心肌梗塞是在冠狀動脈的血流中斷，導致所對應的心肌出現缺血狀態，最後會導致心肌的缺血性壞死。患有心肌梗塞的病患，大多數會出現發熱、白細胞數量增多、心肌壞死等，嚴重的話還可能出現休克、心力衰竭、心律失常的狀況。下面來看看我的預防之道。
1心肌梗塞病患要時刻保持一個愉快的心情、坦然的心態；並且要適當做運動、鍛煉，但要注意時間不宜過長，也不應該參加一些激烈的運動或是比賽。特別要注意的是，運動完之後不宜馬上停止或者是休息，應該做一些放松的活動。
2不要抬過於沉重的物品，只要超過體質所不能負荷的就應該停止。也不要再吃飯前或是吃飯過後就馬上洗澡，這樣及其容易出現缺氧等狀況。並且做好平時的各種保護措施，要多了解一些心肌梗塞發病前的前兆，可以更及時、有效的處理。
3可以多攝取一些高纖維的食品，例如大麥、糙米、水果、葡萄糖、燕麥、杏仁果、谷豆類、生羊奶、芝麻等。還要補充一些必要的脂肪酸，例如亞麻油酸、次亞麻油酸等，所以可以采用植物油，主要來源有橄榄油、花生油、葵花籽油、黑醋栗油等。
4要補充適當營養素，例如輔酶Q10、維生素E、鈣和鎂、膽鹼、卵磷脂、維生素C加生物類黃酮、蒜頭精膠囊、硒和銅等。蒲公英、玫瑰實、黑蘿卜、茴香、銀杏、山楂果、山梗菜、香芹等天然藥草都對心肌梗塞的治療有幫助。
注意要避免酒、咖啡、香煙、碳酸飲料等一些含有刺激性的食物。
