如何預防心律失常

概 述

不知道大家有沒有聽說過心律失常為種疾病，這種病是心髒上的一種病症，主要表現為以及的不舒服，會感覺心跳快，氣短有時候需要快速呼吸，還有的患者可能會伴有發熱的現象。此病雖然是心髒上的疾病但是也是可以預防的。現在就與大家一起分享一下如何預防心律失常！

步驟/方法：

1平時可以適當的進行鍛煉身體，但是如果是長時間沒有進行鍛煉身體的人，不要一下子就進行特別強的運動，可以慢慢的加強鍛煉身體。這樣可以提高身體的免疫力，增強體質，預防心律失常！

2平時要注意穩定自己的情緒，要學會保持平和穩定的情緒。學會對自己的精神放松，不過度緊張。精神因素是誘發心律失常的重要原因。所以病人要以平和的心態去對待任何事情，避免過喜、過悲、過怒。不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

3蓮子粳米粥 組成：蓮子30克，粳米50克。用法：先煮蓮子如泥，再人粳米煮作粥，空腹食用，每日早晚各服1次。功效：補血養心，益氣安神。