升高血壓的食物

概 述

我們知道這個健康是吃出來的，疾病也是吃出來的，現在的富貴病之所以提這麼多，跟人們日常的飲食有非常大的關系，常見的慢性病而且會有不良後果的就是心腦血管疾病，而這些疾病都跟高血壓有密切的關系，因為一旦出現高血壓，就說明我們患者的血管的彈性在下降，所以我們在平時的時候就要特別的防范，那麼有什麼食物我們吃了以後會升高我們的血壓哪？

步驟/方法：

1首先一個就是這個高鹽食物會引發高血壓，當然了這個鹽是人們飲食中不能缺少的，那是因為我們平時吃的少，但是如果鹽過多，直接損傷的就是腎髒，慢慢的就會引起高血壓的出現，因此平時的飲食中一定要堅持少鹽的原則。

2再有就是我們平時吃那些高油脂的食品也是會引起這個高血壓的出現，當然這個脂肪也是人體必需的營養素，但是如果吃的過多身體代謝不了，就會存留在血液中，引起血脂升高，進而引發血壓升高。

3還有就是我們那些重口味餅干，像番薯和干豆類容易導致脹氣的食品，由於這些食物糖鹽含量過高因此還是少吃，另外這個雞湯也要注意，雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。特別是患有高血壓的人不宜喝雞湯。

注意事項：

最後我們要說的是這個高血壓的疾病最可怕的地方就是在沒檢查前，多數都沒有症狀表現出來。患者不易查覺，大都是到醫院檢查時才發現得了高血壓的。