心腦血管疾病的幾個不被注意的問題。

概 述

心腦血管疾病在中國的發病率越來越高，也成為了中國死亡率最高的疾病之一。心腦血管疾病經常被大家提起的注意事項包括抽煙、飲酒、受刺激、吃過多高油高鹽食物等等。但還有一些同樣重要的注意事項並未被大家所熟知。

步驟/方法：

1失眠。越來越多的研究證明長期失眠和入睡困難的人心髒病的復發幾率會明顯增加。因此如果睡眠出現問題，千萬不要隨便吃安眠藥物了事，一定要去醫院做詳細檢查並優先選擇心理方法進行解決。

2便秘。便秘者一般運動較少，飲食習慣傾向於低膳食纖維和高脂肪的食物，因此出現心腦血管意外的可能偏大，而在解大便的時候過於用力也會使得心髒回血量明顯減少從而誘發心髒病。

3抑郁。有人研究認為愛想不開的人出現心髒病猝死的幾率是其他人的3倍以上，原因是委屈、焦慮、抑郁等情緒會導致血管激素的大量分泌從而誘發心血管意外。因此學會自我宣洩和自我的心理調節非常重要。如果有較嚴重的抑郁一定要去找專業的心理醫生就診。

注意事項：

需要注意的是，心腦血管疾病患者一定要定期進行健康體檢，定期檢測血糖、血壓等情況。