心髒病需要注意的事項

概 述

老黃是位心髒病患者，平時需要注意的東西有很多，現在把這些注意事項說出來跟大家分享一下吧，大家共同探討探討。

步驟/方法：

1要保持良好的心態，樂觀的態度，健康的飲食，多吃維生素C的食品，少吃或者不吃糖類，少吃脂肪高的食品。飲食三餐也要有規律，不要吃太飽也不要吃不飽，吃到剛剛好最好。

2心髒病患者也可以適當做做運動，可以散散步，打打太極拳，運動量應從小到大，時間從短到長，運動時出現了頭暈，嘔吐等現象，就要立即停止運動，嚴重者還要馬上就醫。

3心髒病患者也要盡量戒煙戒酒。現在年輕人都有手機，盡量不要讓手機放在上衣胸口前的口袋裡吧，雖然還沒有科學證明，但是手機輻射對心髒還是由一定影響的。

注意事項：

此外，有一點要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據國外學者測定，上午6時至9時是冠心病和腦出血發作最危險的時刻，發病率要比上午11時高出3倍多。另外，人體在上午時段交感神經活性較高，隨之而來生物電不穩定性增加，易導致心律失常，可能出現室顫，引起猝死。大家在進行體育鍛煉時，要避開心血管事件“高峰期”，將時間安排在下午及傍晚進行。