高血壓早搏睡眠不好怎麼調節

概 述

我是一個高血壓患者，一直都在服用治療高血壓的藥物。最近我出現了早搏現象，而且睡眠質量也不是特別好，往往出於早點休息的心願，會在晚上九點左右就洗漱好上床閉上眼准備睡覺了，可是就是翻來覆去睡不著，而且早搏症狀也讓我特別苦惱。心髒的異常跳動總讓我感覺很害怕，都不知道它什麼時候就突然出點什麼狀況。所以我想知道高血壓導致的早搏睡眠質量不好等現象要怎麼調節啊？

步驟/方法：

1您好，很高興回答您的問題！高血壓是一種最常見的心腦血管病，得了高血壓會導致頭暈，血壓高等一系列症狀，有些患者也會出現早搏等症狀。早搏是提早的異位心博，是心律失常疾病中比較常見的一種。

2對於早搏這一現象的調節建議是可以在醫生的監督下購買一些治療心律不齊的藥，按時服用，另外要注意高血壓藥和使用的心律不齊的藥是否會有沖突。在治療期間應該學會調節自己的心情，不要過度焦慮，不要給自己太大壓力。

3如果是因為早搏症狀難受導致睡眠質量不好的話可以在睡前服用早搏藥物，如果只是因為思慮過度的話就比較簡單了，可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者在入睡前聽一些安靜的歌曲催人入眠，睡前將一切有輻射的手機、電腦關閉電源。

注意事項：

高血壓患者在日常生活中除了要注意休息外，還要注意不要激動，多吃蘋果西瓜等防治高血壓的疾病。另外，應該戒煙戒酒，少吃油炸食品。