對於老年朋友來講，平時可以對著鏡子，把舌頭卷起來看一看自己的舌下靜脈，一般情況下，舌下靜脈很細，大約有一兩毫米。如果發現舌下靜脈變粗了，看起來像兩條蚯蚓，就要警惕心腦血管病了。
常見的心腦血管病有冠心病、急性心肌梗塞、猝死、高血壓、腦溢血和腦動脈血栓等。這種病已成為人類健康的“第一大殺手”。但是，如果能夠及早發現，早做調理，那就可以化危險於無形了。 舌下靜脈變粗變暗是心腦血管疾病隱患的表現。心髒泵血功能減弱時，外周血液回流就會受到影響，血液循環隨之減弱，引起靜脈淤血，靜脈壓升高。舌下靜脈就會突出松軟的舌下組織，而顯得又粗又暗。舌下靜脈異常，可以作為推斷心髒泵血功能情況的依據。 醫生在臨床中經過觀察，總結了以下一套生活處方： 1，山楂、決明子、炒栀子，泡水，代茶飲。 2，有氧運動，以出微汗為標准，因為越活動，血液黏稠度會降低（我們通常說的越活動血越稀，其實是因為在活動過程中細胞內膜的通透性高了，在活動中的血脂和粥樣硬化的血管肇會不斷增加）。 3，經常服用絞股藍茶、枸杞芽茶，具有降脂作用。 醫生曾在臨床中對部分病人做過這樣的調查，經過半年的觀察，這種症狀的朋友會改善很多，並且記憶力也好多了。沒有參與管理和指導的人，有的因一次生氣，成了半身不遂。所以說，保健比治療意義更大。 因此，生活中要注意觀察自己的身體，發現有什麼不適應該盡早采取措施。另外，預防心腦血管疾病還應該注意： 1，保持精神愉快。緊張、焦慮、憂郁、煩惱都可以引起心動過速或過緩、心律不齊，心前區疼痛和血壓升高等症狀。 2，勞逸適度。用腦過度，神經過度緊張，腦血管易出現血液淤滯現象，因此，應適當調節勞與逸的平衡，使大腦有足夠的休息時間。
3，多吃素食。膽固醇和脂肪多的食物中都含有大最飽和脂肪類物質，容易引起膽固醇和甘油三脂增高，從而加大了患動脈粥樣硬化的風險。
4，少吃鹽。鈉離子在體內過多儲留，會使血管的壓力增大，血壓升高。
5，不要吸煙、喝酒。這些不良嗜好會增加動脈粥樣硬化的程度。
現在越來越多的研究證實，心血管疾病與飲食的關系很密切。因此，我給大家介紹幾種生活中常見的食品，有益於防治心血管疾病。如：洋蔥可以預防動脈粥樣硬化；番茄可以減少人體動脈硬化和冠心病的發生；蘋果有助於維持正常血壓；大蒜可使虹脂和膽固醇明顯下降。
除了舌根下靜脈扭曲暴突，兩眼之間有橫紋、大魚際有褶皺、情感線分義較多，這都是心髒可能有問題的征兆。
心髒病，就像藏在我們身體裡的一顆“不定時炸彈”一樣，你不知道它什麼時候會爆炸。而且，很多人根本不知道自己身體裡藏著炸彈。下面，是一些心髒病的信號，大家可以對照一下，爭取盡早發現。
1、看眉間。兩眼之間是心髒的位置，兩眼之間如果出現一道很明顯的小橫紋，就提示可能有心髒病。如果是一道豎紋，就可能是心律不齊。
2、看舌頭。把你的舌頭翹起來，舌根下面有兩條靜脈，如果它們是扭曲的，暴突的，那肯定是心髒的血液循環不好。岡為“舌為心之苗”，心髒一旦有病變，肯定就會表現在舌頭上了。
3、看手。手上有反映心髒健康的多個信息點，圍繞大拇指的生命線和虎口形成的區域，也是心髒的一個反射區，如果心髒不好，供血就會不足，營養物質就輸送不到手掌，它就會發皺，說明心髒供血不足。而大拇指末節的掌紋，我們叫橫截紋，這是冠狀動脈的反射區，如果此處發暗扭曲，就是冠狀循環不好，易得冠心病。
