人們在節假日的胡吃海喝往往會導致體重的輕微增加，“小肚子”也“應景”地跑出來。不過，可別小看這種微胖，美國最近的一項研究發現，輕微的發胖也會導致血壓的上升。
據報道，在研究開始前，研究人員用一個24小時的監控器測試了16名18歲到48歲擁有正常體重的參與者的血壓。在為期8周的實驗中，參與者每天攝入冰淇淋奶昔、巧克力棒或能量飲料，來增加額外400到1200卡路裡的能量，以此增加了大約5%的體重。之後再測量一個24小時周期的血壓水平。
他們把研究結果與另外10個在過去8周內維持相同體重的健康人進行對比，結果表明，體重增加的人血壓收縮壓從平均114毫米汞柱增加至平均118毫米汞柱。腹部脂肪增加最多的人血壓升高得越多。而這5到11磅的增重並不影響膽固醇、胰島素或血糖水平。
眾所周知，過度的超重和肥胖對健康有不利的影響，公眾日益關注肥胖對健康的有害影響，然而大多數人都沒有意識到微胖其實也有風險。
專家表示，我們發現血壓升高具體與腹部內髒脂肪，即腹部脂肪有關。結果表明，腹部容易胖的健康人更容易引起血壓的升高。我們還需要開展進一步的研究，觀察在不同年齡組中結果是否相似，以及有高血壓家族史的組別與其他組是否也相似。
早期高血壓的症狀表現為
1、早期表現
早期多無症狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，髒器受累。
2、腎髒表現
長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排洩及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。
3、腦部表現
頭痛、頭暈常見。多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。
4、心髒表現
早期，心功能代償，症狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。
高血壓的常見症狀表現為
1、記憶力減退
高血壓常見的症狀有注意力不集中、記憶力減退、頭暈、頭痛、心悸、胸悶、肢體麻木、乏力等。頭暈和頭痛是高血壓最常見的症狀，大部分患者表現為持續性的沉悶感或不適感。此外，長期高血壓引起腦供血不足，也是引起高血壓患者頭暈的原因，而經常頭暈會使患者記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低等。
2、肢體麻木
高血壓發病後會出現肢體麻木的症狀，常見手指、足趾麻木或皮膚，出現如蚊行感、項背肌肉緊張、酸痛，少數高血壓患者常感手指不靈活，一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長。
3、胸悶、心悸
不少高血壓患者，會出現胸悶、心悸等症狀表現，這是由於血壓長期升高導致左心室擴張、心肌肥厚，加重了心髒負擔，進而引起心律失常和心肌缺血，出現心悸、胸悶等症狀。高血壓患者由於腦神經功能紊亂，患者還會出現易激動、失眠、心悸、煩躁等症狀，此外，高血壓患者肢體供血不足或全身小動脈痙攣時，會引起頸背肌肉酸痛、緊張，肢體麻木等症狀。
高血壓易患人群
經過科學實驗反復論證，以下人群易患高血壓：
1、父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者。
2、肥胖者、酸性體質(體內負離子含量不足)者。
3、過分攝取鹽分者。
4、過度飲酒者。
5、孤獨者，美國科學家最新的一項研究表明，孤獨感會使年齡超過50歲的中老年人患高血壓的幾率增加，這項研究因此也證明朋友和家庭對人們的健康有益。
6、過度食用油膩食物者，導致血液污濁。
高血壓的不同階段，各有不同症狀
高血壓發病率近年來呈不斷上升的趨勢，更多人受到高血壓的侵害，身心健康受到威脅，一定要及時治療，避免病情惡化，誘發更嚴重的後果。那不同階段高血壓的危害有哪些呢，常見的有：
1、高血壓發病前期
高血壓發病前期的危害，最明顯的表現就是頭疼，且部位都是在後腦，同時患者還會伴隨有惡心、嘔吐等症狀。
若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號;女性患者大多會有眩暈的表現，尤其會在突然蹲下或起立時有所感覺;雙耳耳鳴，持續時間較長;高血壓會導致心肌肥厚、心髒擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短症狀的原因;高血壓的出現，會導致患者的大腦皮質功能紊亂，自主神經失調，引起失眠，部分患者還會出現入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等症狀。
2、高血壓發病中期
這個時期，肢體麻木是最為嚴重的危害。
患者會明顯感覺到手指、腳趾麻木，部分患者還會出現皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂;全身小動脈有呈硬化的趨勢，偶爾發生缺血、缺氧等症狀，此時建議患者早日到醫院積極治療，同時還可以多吃活血、補血的食物，進行適量的運動，對症狀緩解是有幫助的。
3、高血壓發病後期
高血壓發展到後期，危害是相當嚴重的，最主要的表現就是會導致全身的小動脈硬化加重，使心、腦、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損。
形成動脈粥樣硬化，容易造成血管出血、血栓;還可形成動脈瘤，一旦血壓驟升，血管瘤破裂即有生命危險。血壓偏高，會導致換或則的心髒負荷加重，引發心室肥大，隨著病情的進一步發展惡化，甚至會引起心力衰竭、冠心病、心律是紊亂等嚴重並發症。
了解不同階段高血壓的危害有哪些，是很有必要的，可以幫助人們更多的認識疾病，也可以幫助患者盡早發現身體的異常，早日確診治療。高血壓的治療是要越早越好的，避免誘發更嚴重的並發症，且要根據患者自身病情，選擇最佳的治療方案，根據患者病情，對症治療，會爭取達到更好的效果。
