高血壓患者在接受科學治療的同時，摒棄不規律的作息生活需要做到以下幾點：
人們都說強身健體，加強體育鍛煉有助於身體健康，但是這對於高血壓患者患者來說卻要量力而行，切不可過度鍛煉。只有適當、適量的運動才能夠對高血壓的治療有幫助，否則是會起到反作用的。一些耐力練習和有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。因此，做適量的體育運動對高血壓病人是有益的。
日常生活飲食也是廣大高血壓患者需要重視的關鍵因素，這方面高血壓患者最好還應該多與醫生交流，聽取專業的建議並結合自身的實際情況制定飲食計劃，方能取到事半功倍的效果。飲食中不要吃過多的鈉鹽或脂肪，由於這些有可能引起血壓升高，所以日常應少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜，伴隨要減少脂肪攝入。平時應多食蔬菜、水果，伴隨經常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營養豐富的食品。
另外，值得大家注意的是，對於高血壓的治療是一個漫長的過程，三天打魚兩天曬網是見不到療效的。所以大家一定要堅持下來，為了自己的身體健康，大家也要養成好的生活習慣，業余的時候進行適當的體育鍛煉，保持好的睡眠質量。大家一定要注重生活中的小細節，希望以上的內容能夠幫助大家。
高血壓在人類的疾病病史中是較為長久的，俗話說的好“久病成良醫”，為了穩定高血壓病情或是早日治愈好此疾病，免受它對我們身體健康的長期危害，患者自身也要從中尋找預防保健的且對自己有療效的方法。
