胖子易患高血壓
高血壓受年齡、遺傳、環境、肥胖等多種因素的影響。肥胖或超重是高血壓和心血管疾病發展的一個主要危險因素。早期高血壓可能無症狀或者症狀不明顯，休息後會恢復正常。但隨著高血壓病情的加重，患者就會出現頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、心悸、胸悶、乏力等症狀。高血壓人群肥胖者占多數。 肥胖與高血壓密切相關。肥胖者容易患高血壓，在兒童時期就有此表現，肥胖兒童有時出現血壓波動。在20～30歲之間的肥胖者，高血壓的發生率要比同年齡而正常體重者高1倍。在40～50歲的肥胖者，高血壓的發生機會要比非肥胖者多50%。 根據Monash大學和劍橋大學的研究人員證實：瘦素除了是調節體內儲存脂肪量的一種激素，也會驅動體重增加情況下的血壓升高。瘦素是由脂肪生成，在血液中循環並到達大腦，在那裡它充當調控儲備能量的信號，調節能量消耗和饑餓感，因此它有時被稱為“飽腹感激素”。研究表明，瘦素信號傳導對於肥胖誘導的血壓升高是必需的 肥胖者容易患高血壓的原因 ⑴肥胖者的血液總容量增高，心髒的輸出量增多，每分鐘排入血管的血量增加，這是造成肥胖者易於合並高血壓的重要原因。 ⑵肥胖者常多食，他們血液中的胰島素水平常高於不胖的人，這種多食和高胰島素血症能刺激交感神經功能，使血管收縮，從而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高。高胰島素血症引起腎髒對鈉的回吸收增多，增加血液容量，也可使血壓升高。
⑶由於胖人體內脂肪大量堆積，使血液循環量相應增加，也使小動脈外周阻力增加，心髒必須增加搏出量，才能保證外周組織的血液供應，由此導致了小動脈硬化及左心室肥厚，促使高血壓的發生。
敢問路在何方路在腳下和嘴邊
要合理控制飲食，選擇低鹽、低脂飲食，少吃甜食、油膩食物及細軟食物，多吃纖維素食物。並要多運動，運動時以感到出汗或輕度喘氣為宜。
管住嘴，邁開腿，就是這麼簡單。經過減肥，高血壓是可以明顯減輕甚至完全恢復正常的。在降低血壓的同時，減肥還可以減輕糖尿病和脂質異常症，並增強體質，所以也會大大降低心腦血管疾病的危險。如果減肥仍不能使血壓降至正常，就應該用降壓藥控制血壓。
目前高血壓患者越來越趨於低齡化，所以不得不說，在吃的時候，大家一定要想到，“出來混，遲早是要還的”！
