高血壓的預防和控制主要從可控制的危險因素著手，改變不健康生活方式。一是減重：減少熱量，膳食平衡，增加運動，BMI(體重指數)保持在20～40。減少因肥胖誘發高血壓的危險。二是膳食限鹽：每人每日平均食鹽的攝入量最好控制在6克，減少尿鈉排洩量，防止和控制高血壓。三是平衡膳食：減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加含鈣量高的食物(如牛奶、豆類等)攝入。即有利於保持體重，控制血脂，又可補充鉀和鈣，有利於高血壓的預防和控制。四是有規律的運動：根據自己的健康狀況有規律地參加適當的體育活動。五是戒煙限酒。六是調整心態、減輕壓力，注意勞逸結合，注意休息。
所謂的血壓有效控制是要求中青年高血壓患者的血壓控制在130/85mmHg以下，老年高血壓患者應把血壓控制在140/90mmHg以下，如果同時患有糖尿病的高血壓患者則要求把血壓控制在120/80mmHg以下。
高血壓如果沒有得到及時、正確的治療，會破壞腎髒血管，導致腎髒血液供應不足，引起腎髒功能的損壞。當腎功能完全喪失的時候，就患上了腎衰竭。
慢性腎功能衰竭的幾個發展階段：腎功能不全代償期、腎功能不全失代償期、尿毒症期、終末期腎病期。腎功能衰竭並不意味你永遠處於病態。在腎功能衰竭不同階段，及時采用相應治療，可以緩解腎功能的衰退或喪失。
（實習編輯：黃翠君）
