高血壓是一種動脈壓升高為主要特征，可並發心、腦、腎、視網膜等靶器官損傷及代謝改變的臨床綜合征。據有關統計資料顯示，我國現有的高血壓患者已達一億，並且每年新增人數在300萬以上。
目前，通常將高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類，我們通常講的高血壓病是指原發性高血壓，約90％的高血壓病患者是屬於原發性高血壓。 有關醫學專家認為，長期服用有效的降壓藥，仍是目前防治高血壓病的主要措施之一。由於高血壓常無症狀，特別是中年人，即使已發展成為重度高血壓，也常自我感覺良好。因而憑症狀服藥，致使病情反復，形成治療誤區。 預防高血壓病六大措施：
一、減少食鹽攝入量
每天攝入鹽量應少於5克，大約每天為小湯匙的半匙。
二、合理膳食
飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內髒、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。
三、合理減肥、控制體重
最有效的方法是適度節制飲食，減少每天攝入的總熱量；增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。
四、戒煙限酒
煙草中含有尼古丁，能刺激心髒使心跳加快，並使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。
五、體育活動
適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動一般以30～60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。
六、注意心理、社會因素
高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。
