久坐易發心髒病
這項調查，發現那些每天坐在屏幕前超過兩小時的人患心髒疾病的風險是常人的兩倍。而閒暇時日均坐在屏幕前超過4小時人士患任何疾病的死亡率都較常人高50%。無論每周運動多少個小時也不能減輕在屏幕前久坐所導致的疾病風險。 或許因為久坐導致了新陳代謝的改變，所以在屏幕前消磨時間與心髒病及其他致死疾病呈密切相關趨勢。動物實驗證實，久坐或影響脂肪代謝，大幅減少了脂朊脂酶的活性。
而這種酶可分解血脂循環，給肌肉供能。艾曼紐爾博士稱，該酶活性的降低使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，增加患心髒病風險，而運動對此酶活性的影響微乎其微。
溫馨提示
建議那些在電腦前工作的上班族們不時起立休息，適當散步。周末的時候，可以跟朋友出去爬爬山，多運動，這樣不僅可以強身健體，也可以預防其他的疾病。
