冬季悄然來臨，又是心血管疾病患者接受考驗的時節。專家說心血管患者明顯增多，患者要讓心髒“安全過冬”，除了調控血壓、注意保暖外，“為食貓”一族尤其要注意管住嘴，少打邊爐。
25歲“為食貓”突發心肌梗塞 25歲的李先生日前突發急性心肌梗塞到醫院就診。杜作義說，這位李先生是一名廚師，酷愛美食，一米七左右的個子，體重足有90多公斤。他平時喜愛吃高脂食物，身體肥胖，又少運動，加上天氣變冷，從而導致急性心梗發作。 “每年這樣的年輕患者都有十幾例，心血管疾病已不再是老年人的‘專利’。”專家指出，目前心血管疾病已出現低齡化趨勢，40歲左右的患者逐漸增多。專家提醒，發現有持續的胸口悶脹感、頭暈、氣喘等現象，不要掉以輕心，要盡快就診，因為這可能是發生心血管疾病的前兆。高血壓病人早期可能一點感覺都沒有，但有的人僅僅表現為頭昏腦漲、精力不夠，多數人誤以為是“休息不夠”出現這種現象，其實是高血壓所致。冠心病患者則可能會在活動時明顯感覺到胸口有悶脹感，上樓梯或運動時不夠氣，使得活動受限，不敢運動。有的人不在意，有的人則會誤以為是胃部的問題。 冬季預防牢記四原則 專家提出，心血管患者要做好冬季預防措施，主要從改變生活方式、控制好血壓、合理用藥等方面入手，牢記四條原則： 一是控制好血壓。由於冬天時高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監測血壓的變化，定期復診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗塞的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林來預防發作。
二是注意保暖。冬季室內外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或復發。
三是飲食清淡。很多人冬天都喜歡吃火鍋，廣州人也愛煲湯，殊不知火鍋屬於高脂高鹽飲食，老火湯也屬於高脂飲食。杜作義提醒，心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。
四是不宜晨練。心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動，如登山、快跑等。
