冬季是心腦血管疾病多發的季節，患者都要更加注意做好預防保健工作，尤其是高血壓人群尤須注意反復的鼻出血症狀，這可能是其他疾病的征兆。
高血壓病人謹防反復鼻出血 高血壓患者鼻腔血管脆性增加，鼻腔後部血管彎曲度較大，經常接受血液沖擊，在血壓不穩定、波動大時，鼻腔血管就易破裂出血，就會形成“高血壓性鼻出血”。這種症狀常見於血壓上升期，譬如清晨、激烈運動或者情緒激動時發生。需要注意的是，如果高血壓患者反復鼻出血，還要謹防腦出血的可能。 高血壓性鼻出血如何預防？
預防高血壓性鼻出血，老年人首先要控制好血壓，尤其是疲勞、感冒、氣溫變化較大時，要防止血壓波動。另外，不要濫食用“溫燥滋補品”，限制或禁忌肥肉、動物內髒、核桃、花生等。禁止暴飲暴食，限制進食量，多飲溫開水、勤漱口，平時堅持適當的身體鍛煉，但運動量不宜太大，時間不宜過長。為保持大便通暢，多吃魚、新鮮水果和蔬菜，如芹菜、黑木耳、西紅柿、洋蔥等。
一旦發生鼻出血，無論是患者還是家屬，都應該保持鎮定，因為良情緒導致血壓進一步升高，造成止血困難，甚至加重出血。取坐位，頭稍後仰，用毛巾浸透冷水後敷前額和鼻部，使局部血管收縮止血，同時用手指緊捏兩側鼻翼5～10分鐘。如松指後仍出血不止，可用浸有1%麻黃素生理鹽水的棉片塞入鼻腔止血。
