預防靜脈血栓的方法:久坐之人多喝水
打牌娛樂時,長時間坐著應多飲水,這樣一方面可稀釋血液黏稠度,另一方面還可借上廁所之機多活動腿部,每天喝1到2升水,相當於普通玻璃杯10至15杯。 預防靜脈血栓的方法:屈膝動作 如果您做過骨科手術或長期臥床,要經過進行腿腳按摩,盡量下床活動活動,做一些屈膝動作,可千萬別小看了這些簡單的運動,它對防止血栓形成是非常有作用的。 預防靜脈血栓的方法:按摩下肢 對危險人群如出現腿部抽筋或一側腿部腫脹,應及時去醫院檢查,在未檢查清楚之前千萬不可采用推拿、按摩、拔火罐等治療措施,以免血栓脫落。 預防靜脈血栓的方法:伸展運動 乘飛機、車船長途旅行,久坐電腦前工作或上網時,可做休閒操,不要長時間坐著不動,可以提提腳腕、按摩小腿、進行腿部的適當運動。每半小時做三至五分鐘足部伸展動作,每分鐘60到100次。已經有靜脈血栓跡象的朋友可以穿著保健型醫用彈力襪。 預防靜脈血栓的方法:促進下肢靜脈回流 生活中,我們可以通過穿著特殊的醫用襪,使小腿和大腿間形成壓力的順差來促進靜脈血回流。另外還有一種專為防止下肢靜脈血栓而設計的空氣按摩泵,可以幫助手術後的病人、長期臥床的病人和一些行動不方便的朋友按摩下肢,使腿部肌肉容積有節奏地變化,進而促進血液流動,有效防止血栓形成,使用起來非常方便。壓力大上班族如何遠離心血管疾病 一是要嚴格控制血壓、血糖和血脂,飲食清淡少鹽,戒煙戒酒,適量開展鍛煉,告別肥胖,按時到
心髒病的早期症狀有哪些?6大征兆警惕心髒病! 心髒病,這是一個熟悉不過的病名,近些年來心髒病的發病率和死亡率逐漸升高,