據資料報告，現在醫院收治的心肌梗死病人中，45歲以下患者可占總數的20%還多。為此，提醒那些體重過高、以車代步、精神緊張、工作繁忙、競爭激烈、吸煙、熬夜的中青年男性，一定要警惕心肌梗死的發生。
警惕心梗的危險信號 約半數以上的急性心肌梗死病人在起病前1～2天或1～2周有前驅症狀。最常見的是，原有的穩定型心絞痛變為不穩定型，或繼往無心絞痛突然出現長時間心絞痛。典型的心肌梗死症狀包括：突然發作劇烈、持久的胸骨後壓搾性疼痛，常伴煩躁不安、出汗、恐懼或瀕死感；少數病人無疼痛，一開始即表現為休克或急性心力衰竭；部分病人疼痛位於上腹部，常被誤認為胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症。 當前很多年富力強的人，其中半數以上的病人發病前無任何先兆，半數的患者發病前沒有任何高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等危險因素。現在臨床常見胸痛、胸悶，疼痛多表現為壓搾性、緊縮樣、壓迫感，胸痛不止，坐立不安，冒冷汗，乏力，惡心嘔吐。出現這些情況應想到急性心肌梗死的可能，應立即到醫院治療，千萬不要自己忍著。在醫院做心電圖、抽血化驗心肌酶就可以判斷是否心梗。 哪些“傷心”的事情不能做 工作節奏快，生活壓力大，忙碌、勞累，不僅容易誘發過去已患的慢性病，而且極易使平時處於亞健康狀態的人發生疾病，甚至引發“過勞死”等意外情況。而醫院也收治了多例急性心肌梗死等急危重病人，這些患者呈現出明顯的年輕化趨勢，其中不少人突發急症的誘發因素就是過度勞累、應酬太多。有了冠心病心絞痛或者有冠心病危險因素的 要盡力預防心肌梗死的發生，在日常生活中要注意以下幾點。 過勞：做不能勝任的體力勞動，尤其是負重登樓，過度的體育活動，連續緊張的勞累等，都可使心髒的負擔明顯加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌短時間內缺血。缺血缺氧又可引起動脈痙攣，反過來加重心肌缺氧，嚴重時導致急性心肌梗死。
激動：有些急性心肌梗死病人是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。據報道，美國有一個州，平均每10場球賽，就有8名觀眾發生急性心肌梗死。因此，我們要放松精神，愉快生活，對任何事情要能泰然處之。
暴飲暴食：不少心肌梗死病例發生於暴飲暴食之後，國內外都有資料說明，周末、節假日急性心梗的發病率較高。進食大量含高脂肪高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。洗澡要特別注意，不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時，應在他人幫助下進行。
寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能誘發急性心肌梗死。這就是醫生們總要叮囑冠心病病人要十分注意防寒保暖的原因，也是冬春寒冷季節急性心肌梗死發病較高的原因之一。國內資料表明，持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖或適當加服硝酸甘油類擴冠藥物進行保護。
便秘：便秘在老年人當中十分常見，但其危害性卻沒得到足夠的重視。臨床上，因便秘時用力屏氣而導致心梗的老年人並不少見。所以，這一問題必須引起老年人足夠的重視，要保持大便通暢。
預防心肌梗死5注意
1、放松精神，愉快生活，保持心境平和，對任何事情，做到不喜不悲。
2、氣候惡劣如持續低溫、大風、陰雨時，冠心病病人要注意保暖或在醫生指導下，適當加服擴冠藥物進行保護。
3、洗澡要特別注意，不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，水溫最好與體溫相當。
4、忌暴飲暴食、煙酒、刺激性食物、過多的動物脂肪及含膽固醇較高的動物內髒。
5、參加適當的有氧活動如散步、慢跑等，應避免競爭激烈的比賽，即使比賽，也應以鍛煉身體、增加樂趣為目的，不以輸贏論高低，心率不要超過110次/分鐘。
