據統計,婦女心血管疾病發生率比乳癌還高了8倍,相對其他病的發病率都是比較高的,而女性心血管疾病逐年高發的原因主要是不良生活方式引起的。
女性心髒病發病的症狀可能不像男性那麼典型,甚至有時隱晦不明或疑似其它的毛病。 主要有五大症狀: 胸部中央的沉重感、壓迫感、悶脹感、扭緊感等;胸痛可能延伸到頸部、背部、手臂、上腹部等;胸痛時常伴隨自汗、惡心、嘔吐等;胸痛時可能會也可能不會有喘氣、頭暈、暈厥等;其它較隱晦的症狀,像不明原因的倦怠,無緣由的緊張,腹部脹氣感,背部肩胛間的疼痛。 提出建議,健康的生活方式有助於女性遠離心血管疾病。 禁煙環境 不要抽煙,並幫助親友戒煙,進而建立一個禁煙的生活環境。因為抽煙會使心髒病的發生率升高2倍,即使是二手煙也一樣。 適當的運動 研究發現每天30分鐘的快走,會降低一半的心髒病的風險。其實,運動會增加心肺功能,促進血液循環,對身體各部分的生理機能都有幫助,且運動也是最有效的緩解壓力的方式,對心理衛生也有助益。