睡眠節律改變春天白晝時間明顯延長，人腦中松果體根據光亮分泌激素，人早早醒來，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，發生緊張性頭痛。病毒感染春季氣溫上升，氣溫變化大，容易導致病毒性疾病發生。人感染病毒後不一定出現典型的疾病，但會發生病毒血症。此時，人體產生抵抗病毒的抗體，殺滅清除病毒，引起顱內血管擴張，甚至輕度顱內壓升高，從而出現頭痛、惡心、嘔吐等症狀。
高血壓春季萬物勃發，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。
春天預防頭痛要調整睡眠，但應避免睡得過多，以免睡醒後反而出現頭痛。
頭部按摩可有效緩解頭痛。平日可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。
還要控制血壓和預防感染。如果已經發生了頭痛，應查明病因，針對病因進行治療，不要只依靠去痛片進行治療。
