【心腦保健】“致命”睡眠
你的身邊有沒有這樣的悲傷故事發生：你的親人、朋友甚至是愛人在夜間睡覺的時候因突發心梗從你的身邊離開?
臨床上這樣的悲慘事件不勝枚舉，結合此前英國科學家在《英國醫學期刊》發表的研究論文“致命性心梗多發於晚上”的研究結論，我們不禁要問為什麼是夜晚安靜的睡眠時，這個“惡魔”到來的夜晚究竟是如何致命的呢?讓我們一起走進醫學去尋找答案。
醫學上講，急性心肌梗死是指冠狀動脈某支嚴重狹窄或完全閉塞而致部分心肌缺血性壞死。而狹窄或閉塞的原因有約90%來源於斑塊血栓形成;10%是冠脈痙攣。可見，斑塊血栓的形成在心梗的發生中起著至關重要的作用。醫學研究稱，有基礎心腦血管疾病的患者血管內皮均受不同程度的損傷，夜間睡眠時人的身體處於放松狀態，此時血小板黏附性增強、局部血流緩慢，血小板易於集聚而致血栓形成，再加上夜間飲水較少，血流速度緩慢血液黏稠度增高，很容易造成管腔狹窄和心肌血供不足，如此極易發生心肌梗死。
解決夜晚心梗事件發生的關鍵在於平時生活中的有效預防。這裡向大家推薦預防心梗的“三”字經：三個半分鐘——早上醒來後，繼續平躺著半分鐘，再在床上坐半分鐘，然後雙腿下垂於床沿坐半分鐘，最後再下地;三個半小時——早上走半個小時，中午午睡半小時，晚飯1小時後走半小時;三杯水——臨睡前一小時喝上第一杯涼開水，根據心梗多發於午夜2點左右的特點，患者應在深夜醒來時喝第二杯水(如無起夜就不需要喝)，第三杯水應在清晨醒來後喝，這三杯約250ml的涼開水至關重要。
另外專家提示，除了日常生活細節需要注意以外，科學服用通心絡膠囊也能起到很好的預防和治療作用，它能夠修復損傷的血管內皮，清除血液中升高的脂質;同時對已形成的粥樣硬化斑塊起到穩定或消融的作用，從而改善血管硬化，保護心腦血管健康。這樣就可以加強心腦血管疾病的預防，減少致命性心梗的發生，讓你在以後的夜晚安心入睡。
