腦血管崩潰前,一旦發生，非死即殘

　　腦血管崩潰前,一旦發生，非死即殘

　　腦血管健康是關乎每個人生命安全的大事。以腦出血、腦梗塞為代表的腦血管疾病，已經成為我國致死、致殘率很高的兩種疾病。

　　神經內科、神經外科的專家在經過長期的臨床總結後，發現了下列五個腦血管病發生前的征兆。生活中一旦有此現象，應該立即就醫。

　　一，眩暈。

　　這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。根據每個人的病情不同，症狀持續的時間可能不一。有些人伴發惡心或者耳鳴。

　　二，短時間的語言困難和渾身乏力。

　　這種現象往往突然發生，短的時候，一二十秒就可以過去，長的時候，十幾分鐘乃至數小時才能恢復正常。恢復之後，患者不留任何後遺症。切記，這是腦缺血發生的前兆。

　　三，突然發生劇烈的頭痛。

　　如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個時候應該立即測量一下血壓。即便這種現象短時間內自動消失，也要提高警惕。此現象反復發生多次，患者就可能出現難以挽回和逆轉的腦出血。

　　四，半身麻木。

　　如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

　　五，突然健忘。

　　如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

　　預防心腦血管疾病怎麼做

　　1、戒煙，

　　吸煙有百害而無一利，是誘發心腦血管疾病的重要原因。

　　2、限酒，

　　少量飲酒有活血的作用，白酒一天限制在一兩之內，多飲則傷肝，助濕熱，易形成肝火挾濕痰而發生中風。

　　3、飲食宜清淡，

　　多食大魚大肉等肥甘厚味之品，西醫認為容易形成高血脂、糖尿病、高血壓而誘發中風，中醫認為肥甘厚味易生濕熱傷陰，使人形成陰虛肝熱脾濕之體而易發中風。

　　4、保持大便通暢

　　中醫認為，大便不通，陽明實火挾肝熱上擾神明，容易誘發中風。

　　5、注意調節情緒，

　　避免過度緊張和過度興奮，大喜大悲都會影響血壓，中醫認為“怒則氣上”，血與氣並走於上，導致腦血管痙攣或者腦充血，引發中風。

　　6、適當運動，

　　生命在於運動，運動則氣血周流，不易停滯，不易形成瘀血，但運動不宜太劇烈，尤其是不常運動之人，應該循序漸進，並且堅持。

　　7、避免過勞。

　　8、控制體重。

　　9、多進食富含維生素C和維生素E的食物，

　　如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、胡蘿卜、葵花籽、西瓜等。常吃海帶，洋蔥、苦瓜、醋蒜等可以降血脂、血糖、血壓。

　　10、高血脂者枕頭不要太高，因為高血脂者血流較正常人慢，枕頭太高會使血液流向頭部減慢和減少，容易形成缺血性腦中風。

　　11、睡前不要服用大量安眠藥和強的降壓藥，因為這些藥物均在不同程度上減慢睡眠時的血流，使血液粘稠度相對增加，導致中風發生。

　　12、每日睡前熱水泡腳，搓腳心，可以補腎、養陰、交通心腎、安眠、引上亢之虛陽下潛，對預防中風有良效。

　　“上醫治未病、中醫治將病、下醫治已病”，所以，預防大於治療，保健養生才是上上策。

　　多喝黑茶

　　茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力、降低血脂、緩解血液高凝狀態、增強紅細胞彈性、緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管，對各類心腦血管疾病有很好的預防及緩解作用。