心肌缺血有哪些保健方法

　　心肌缺血有哪些保健方法

　　心肌缺血，是指心髒的血液灌注減少，導致心髒的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心髒正常工作的一種病理狀態。心肌缺血是一種常見的心血管疾病，已經成為了老年人群的高發病之一。

　　對於已經有心肌缺血的患者而言，有哪些日常保健方法呢，可參考以下幾點：

　　(1)戒煙酒。香煙中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導致血液黏稠，增加心肌缺血的發病率。過多的乙醇可使心髒耗氧量增多，加重心髒負擔。

　　(2)合理飲食，少食多餐，少吃富含膽固醇的食物(蛋黃、奶油、肥肉、動物內髒)和糖，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　(3)心情舒暢，心境平和。當人過分激動時，可使血壓上升，心肌收縮增強，加重心肌缺血、缺氧。

　　(4)忌缺氧。居室要經常通風換氣，如長期供氧不足、冠心病患者易出現胸悶等症狀，會加重動脈硬化程度。

　　(5)定時喝水。冠心病患者特別是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀釋血液，並促進血液流動，所以要養成定時喝水的習慣。

　　(6)忌嚴寒和炎熱。受寒可引起末梢血管收縮，心率加快;炎熱的夏季，交感神經易興奮，也可使心率加快，加重心髒負擔。

　　(7)適當的運動。心肌缺血患者既要堅持鍛煉，又要嚴格掌握一個“度”字，超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

　　(8)常備緩解心絞痛和心肌缺血的藥物，以便隨時服用。若有持續疼痛或服藥不能緩解，應立即到就近的醫院急診。

　　心肌缺血的危害是不容忽視的，嚴重者會出現心肌梗塞或猝死，屬於危險疾病的一種，心肌缺血的治療要越早越好，且要根據患者病情，對症治療，爭取更快更好的治療。還要了解心肌缺血有哪些保健方法，做好預防保健措施，有利於病情恢復，每個人都需要引起重視。