脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 心血管疾病護理 >> 日常保健 >> 高血壓要避免忽冷忽熱 高血壓如何度過炎熱季節

高血壓要避免忽冷忽熱 高血壓如何度過炎熱季節

  高血壓分為兩種類型

  很多人認為高血壓是無法治愈的,其實高血壓是否能治愈要看類型,高血壓根據發病機制可以分為原發性高血壓和繼發性高血壓。

  繼發性高血壓多是因為其他疾病引起,比如甲亢、腎血管狹窄、腎炎、嗜絡細胞瘤、睡眠呼吸障礙等疾病都能夠引發高血壓。當這些引發高血壓的疾病治愈,高血壓的症狀也會隨之消失。繼發性的高血壓是可以根治的。

高血壓要避免忽冷忽熱 高血壓如何度過炎熱季節

  原發性高血壓指無法發現確切引發因素的高血壓,當高血壓患者通過臨床檢查,無法篩查出能夠引發高血壓的疾病時,就可能診斷為原發性高血壓。原發性高血壓是無法完全治愈的,但是可以通過藥物和生活習慣的改善將血壓控制到正常范圍內。

  高血壓患者如何度過炎熱季節

  ●保證正常睡眠時間

  人們只有在睡眠中才會出現血壓下降,所以,應保持血壓的晝夜規律。高血壓病人夏天夜間睡眠質量下降時,會出現夜間血壓升高,加重對心腦血管的損害。因此,病人一定保證正常睡眠。

  ●堅持合理飲食原則

  夏季,人的消化道功能減退,食欲下降,水分丟失較多,高血壓病人尤其需要注意。一方面飲食宜清淡,同時要富有營養。夏天出汗多,血液易濃縮,在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下,容易發生血栓。所以,高血壓病人在夏季要經常補充水分,即使感覺不太熱時也要常喝水,以防止血液黏度升高,預防其他心腦血管疾病的發生。

  ●避免忽涼忽熱的“刺激”

  高血壓病人要特別注意自己的生活環境,居室內的室溫較好能保持在攝氏22度至26度之間,並保持室內的空氣流通。有不少高血壓患者平時一直把血壓控制得很好,可是一到夏天,血壓就不穩定,這與使用空調不當有關。尤其是剛從炎熱的外部環境回家的時候,空調溫度過低,一熱一冷,血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態,這就為血壓升高埋下了伏筆。

  ●適當減低運動強度

  由於夏季人體的消耗比其他季節大,高血壓病人的行為方式也應作出相應的調整,以靜養為主。但是,這並不意味著夏季可以躺下休息,用不著鍛煉了。在這個季節裡,確實應該調整鍛煉的時間,減少鍛煉的強度。早上活動鍛煉的時間應該比平時適當地提前一點,傍晚的鍛煉時間可選擇太陽落山以後,千萬不要在烈日下進行體力活動。老年病人應該使自己的鍛煉達到有舒暢的感覺,中年病人則可以讓自己體會到出小汗,有小勞的效果。活動的持續時間應該控制在30分鐘至60分鐘之內,活動的強度應該比平時降低。適合高血壓病人在夏季裡進行的體力活動項目有打拳,練醫療氣功,行走,慢跑,游泳。這些活動有利於放松精神,調節神經,擴張血管,增進血流。

熱門文章
冬天如何預防高血壓病

冬天如何預防高血壓病  高血壓病是中老年的多發病、常見病,尤其冬季易使病情發展,因此,高血壓病人在冬季要注意做好自我保健

冠心病合並糖尿病或高血壓的治療原則

目前有很多冠心病患者合並糖尿病,高血壓患者合並冠心病的情況,對於這些患者在使用冠心病治療藥物時,有什麼特別要注意的嗎? 

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved