何謂“養心”？《黃帝內經》認為是“恬惔虛無”，即保持平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。“養心”就是擁有心理平衡的重要方法，即調適情志。古人在情志調適方面，多用“莫”“勿”“少”“多”等概括，認為人的七情六欲過極足以使人致病而折壽。凡情志抑郁，煩躁不安，患得患失，多愁善感者，容易導致氣滯血淤，暗耗陰液，損傷正氣，感邪患病。所以，要保持樂觀的情緒，開朗的性格，良好的涵養，開闊的胸懷，從而達到心地寬廣，情志暢達，順乎自然，防病健身，延年益壽，這也是養心長壽的重要因素。
以德養心
“積善成德”，德的核心是做善事。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。中醫認為，德高者五髒淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。可見，道德修養不僅是品質的要求，更是養生的方法。
以仁養心
仁，是儒家思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人，己欲達而達人”和“己所不欲，勿施於人”，具體可概括為恭、寬、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝等。一個人如果能仁至如此，其心境必定欣慰、寬松，因此，“仁者壽”。善良者能獲得內心的溫暖，緩解內心的焦慮，故而少疾，惡意者終日在算計與被算計之中，氣機逆亂，陰陽失衡，故而損害健康。所以應該做到心懷寬容，樂善好施。
易性養心
“笑口常開，青春常在。”人生在世，難保無憂，關鍵是毋使太過、勿令太久。中醫“易性”養心一法恰是“對症”良方。可在春光明媚、風和日麗的天氣裡踏青問柳、登山賞花、臨溪戲水、陶冶性情，使自己的精神情志與大自然相適應，充滿勃勃生機。也可以通過學習、娛樂、交談等方式，來排除內心的悲憤、憂愁等不良情緒，達到內心平衡。
哲理養心
哲理養生，是要掌握對立統一和一分為二的觀點。明末清初哲學家王夫之總結與力行的“六然”“四看”堪可借鑒。“自處超然”，即超然達觀；“處人藹然”，即與人為善，和藹相親；“無事澄然”，即澄然明志；“失意泰然”，即不灰心喪志；“處事斷然”，即不優柔寡斷；“得意淡然”，即不居功自傲。“四看”是“大事難事看擔當”；“逆境順境看襟懷”；“臨喜臨怒看涵養”；“群行群止看識見”。哲理養生與德、仁相輔相成，是道德品質、氣質修養、文化水平、經驗閱歷的集中表現。正確待人待己，做好本職工作，不僅是做人做事的基礎，也是內心平和的前提。
素情養心
要保持一顆單純的心。孩子們為什麼容易得到快樂，因為他們單純，能做到保持一顆純真的心，就能擁有一份率真的快樂。凡事不要計較太多，把心沉下來，讓整日奔波的你我在這個喧囂的世界裡，擁有一片寧靜的精神家園。
