方法一：增加脂肪的燃燒
該種方法可以通過體育鍛煉或者運動來達到，鍛煉我們的肌肉，讓我們的脂肪更容易燃燒，這樣是非常有利於減肥的。輕微的運動對高血壓患者也是有效果的，對於其他疾病可能也有一定的作用，我們要養成經常鍛煉的好習慣。
方法二：增加體內的降壓物質
該種方法主要是通過定期的輕微的運動達到目的，增加一些降壓物質的分泌，有效的促進鈉的排洩，同時減少血液中的水分，使對血管壁的壓力也逐漸的減少，從而減輕對人體心髒和血管的傷害。
方法三：減少體內的升壓物質
這種方法主要是通過運動減少我們體內的腎上腺素、去甲腎上腺素等可以減少促進人們血壓升高的物質;有的患者還會產生適度抑制交感神經的作用，我們應該盡量減少對其的刺激。
綜上所述，我們知道了高血壓的治療方法如上述三種，因此我們知道在日常的生活中運動對我們自身的身體健康是非常有作用的，因此我們一定要保持自身的體育鍛煉。
