預防心力衰竭 應從青壯年開始

　　心力衰竭（心功用不全）現已成為嚴峻的心血管疾病之一。而且患病率也呈逐年上升趨勢，在一般人群中的患病率為1.9%，且這一份額跟著年紀的增高而不斷增大，大於65歲的人群患病率為7.4%，大於80歲的人群患病率高達10%，心衰疾病給社會和個人經濟帶來了很大擔負。所以對於心力衰竭來說，應當積極防治，那麼，心力衰竭怎麼預防？專家指出，預防心力衰竭，應從青壯年開始。

　　男性患者多於女人

　　最新醫學研討也顯現，男性罹患心力衰竭的危險是女人的1.24倍。胸科醫院心內科教授以為，由於男性接受的社會壓力較女人大，並且，不少男性在平常日子中吸煙、喝酒過度，體重超重，所以增加了中年男性心力衰竭的幾率。

　　醫師提示中年男子，千萬不要疏忽個人“心”的安康。平常就應當養成；良好的日子習慣，戒煙、少喝酒、減輕體重、改進飲食習慣。

　　而關於已確診為心衰的患者，除應堅持藥物的終身醫治外，患者的行動和日子方式需求作一系列的調整和改動，比方，飲食要低鹽、操控水分的攝入，進食不行過飽，多食富含維生素、礦物質的食物，多吃蔬菜以及恰當運動，並確保足夠的睡覺。特別要注意的是，心衰患者一定要戒煙，防止過量喝酒，以減輕心髒不必要的擔負，防止體現惡化。

　　心衰逐漸“年輕化”

　　臨床實踐證明，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病致使的。這些年，這些老年病現已逐漸“年輕化”，致使這種表象的直接原因即是中青年人不良的日子習慣。

　　患上心衰，即是程度不一樣的呼吸困難，而不一樣程度的心衰也有不一樣程度的體現。患者開始可體現為活動後氣短；爾後跟著病況的加劇，對活動的耐受力也越來越差；到晚期，患者只能坐在床上。此外，患者還能夠呈現易疲憊、胃口減退等體現。

　　心衰患者家庭保養關鍵

　　合理歇息是減輕心髒擔負的重要辦法。白日除午睡外下午宜增加數小時臥床歇息，確保足夠睡覺。步行有助靜脈血回流到心髒，然後改進心功用不全體現。

　　合理飲食在心功用不全的恢復中極為重要。原則為：低鈉、鉀平衡、低熱量、清淡易消化、維生素足量、禁煙酒等等。注意少食多餐，由於飽餐後可誘發或加劇心衰。