心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，並發症多”即“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！我國每年死於心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！我國腦中風病人出院後第一年的復發率是30%，第五年的復發率高達59%，而二級預防做得較好的美國僅為10%。由於我國醫療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發率與國際平均水平相比要高出1倍！
曬日光能防心腦血管疾病
除了調整生活和飲食習慣外，英國愛丁堡大學研究人員發現，陽光可能有助於降低血壓，減少心髒病發作和中風的風險，甚至延長壽命。
愛丁堡大學研究人員也發現，太陽紫外線能釋放一種可降低血壓的化合物，有助於降低血壓；讓人解壓的一氧化氮，在曬太陽後水平會有所提升，因此陽光可讓人心情開朗，有助於減少老人抑郁。
不過，專家提醒，在陽光下曝曬會增加罹患皮膚癌的風險，因此盡量避開上午10點到下午3點這段紫外線過於強烈時段。
預防心血管疾病從中年開始
辦公族已成為心血管病青睐的對象。原衛生部心血管病防治研究中心的一項針對北京市73家單位，近3萬名18—65歲職業人群的調查顯示，平均年齡40歲左右的上班族中，高血壓患病率達28.7%。曾經被認為是老年病的心腦血管疾病，已呈現出年輕化的趨勢。
為什麼越來越多的辦公族會被心血管疾病瞄上呢？專家認為有三個危險因素：“首先是壓力過大，人一緊張，交感神經興奮，就容易導致冠脈痙攣；其次，久坐會導致靜脈回流不好，血液容易凝固產生血栓，血栓脫落就可能發生心血管意外；第三，缺乏運動，不經常運動會加速動脈硬化。
對於辦公族的保健，首先要戒煙，煙對心血管影響最大。另外，重慶人口味偏重，一般人鹽攝入都超標，易引發高血壓。運動過猶不及，長時間堅持有氧運動對心血管有利。
辦公族預防心血管意外，有兩個重點：不要忽略偶爾出現的胸悶胸痛症狀、高危高血壓患者和冠心病患者要長期吃阿司匹林。30—50歲的男性，特別是認為自己身體很好的人，往往是心肌梗死的高危人群，哪怕只有一次出現胸悶胸痛症狀，也要上醫院。35歲以後要每年查一次血壓、血脂、血糖。
心血管疾病的特點是發病前毫無預兆，來勢凶猛。調查發現，40歲以上的人，62%有不同程度的心血管問題萌芽或有心血管疾病，及早預防和治療是關鍵。除了保持健康生活方式外，對於有心腦血管疾病史的患者，每天晚餐前服用100毫克阿司匹林可降低心腦血管疾病再發風險。此外，對於未發生過心腦血管疾病但合並多種危險因素（如高齡、糖尿病、高血壓、肥胖、高脂血症以及吸煙等）的人群，阿司匹林同樣能夠預防心腦血管疾病的發生。此外，胡蓉教授還建議長期服用者，可選擇具有精確腸溶技術的阿司匹林，從而避免胃黏膜損傷。
