脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 心血管疾病護理 >> 日常保健 >> 關注心腦血管疾病做好疾病預防

關注心腦血管疾病做好疾病預防

  在近日舉行的第十四屆中國南方國際心血管病學術會議上,我國心血管疾病權威專家胡大一說,污染嚴重、以車代步、宅人生活、抽煙喝酒、多吃少動、壓力大等現代生活的通病,共同成為心血管疾病的“推手”。

  與其到發病時再耗時耗力與之作戰,不如將防線前移,在疾病纏身前就避開它。廣東省人民醫院心血管專家林曙光教授說,心血管病的預防其實只要管理好日常生活即可,美國心髒學會的主席就曾提出過,做到“生命簡單七件事”即可達到理想心血管健康。這七件事包括:控制膽固醇、控制血壓、控制血糖、不吸煙、正常體重、適當體力活動、合理飲食。

  現狀:心血管疾病呈現出“四高四低”特征

  2011年9月,聯合國秘書長潘基文在第66屆聯合國大會預防和控制非傳染性疾病高級別會議上指出:全球每5個人中就有一人死於包括糖尿病、心腦血管疾病、慢性阻塞性肺疾病和癌症在內的非傳染性疾病。目前,心血管疾病是造成死亡率最高的非傳染性疾病。

  第十四屆中國南方國際心血管病學術會議上披露了2012年心血管發病的最新數據,目前我國心血管疾病患者人數已超過2.7億,高血壓的患病率已高達18.8%。心血管疾病已成為我國城市和農村人口的第一大死因,在城市、農村人口死亡因素中,心血管疾病分別占41%和40.3%。

  北京大學人民醫院心研所所長胡大一說,最近十年,我國心血管疾病治療費用每年遞增18.5%,高於醫療總費用增長的12.5%,其中,心梗和腦卒中費用負擔已超過非傳染性疾病總負擔的50%。

  胡大一表示,目前我國心血管疾病防治現狀仍不容樂觀,呈現出“四高四低”特征——即高發病率、高死亡率、高復發率、高醫療費用;低知曉率、低治療率、低達標率、預防藥物使用率低。就預防藥物使用來說,冠心病和腦卒中的患者需要服用二級預防藥物,包括抗血小板藥、β受體阻斷劑、血管緊張素轉換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、他汀類藥物等。但全球冠心病二級預防狀況研究結果顯示,我國的冠心病和腦卒中患者,二級預防藥物的使用率很低,僅與非洲國家水平相當。

  誘因:高脂、高蛋白飲食、壓力大、運動少

  廣東省人民醫院林曙光教授說,2011年公布的數據是心血管患病人群總數達到2.3億人,到2012年就攀升到2.7億人,一年淨增0.4億患者,這個速度很令人不安。“這意味著心血管病的治療總費用進一步攀升,更多的老百姓需要花大錢去對抗病魔。”

  為何心血管病發病人數增加這麼多?胡大一不無憂慮地提出,外環境和內環境共同促成了心血管病的高發。從外部環境來看,目前社會發展進程造就了一個不算健康的社會環境:空氣污染日漸嚴重,城市居民普遍以車代步,走路的人越來越少,信息社會也培育出了很多“宅人”。

  而從人的內部環境來說,現代人的精神和心理壓力越來越大,生活方式不夠健康。高熱量飲食、不規律作息、抽煙喝酒、吃得多動得少幾乎成了現代人的通病。“一代代人生活方式的逐漸轉變,造成心血管疾病的不良因素多見,疾病高發就不奇怪了。”

  林曙光也提到,雖然隨著人們對健康關注度的提升,更多人意識到控制血壓、血糖、膽固醇的重要性,但能在年輕時就堅持“保養”心血管的不算多,很多人都是體檢時發現不妥了才開始關注起健康,而在此前則往往一味地去為前途“打拼”。特別需要提醒的是,中老年男人是心血管病的主要攻擊“目標”,他們更應該了解心血管病的防治知識。

  預防:降壓、降膽固醇、戒煙

  胡大一提出,我國心血管疾病防治所面臨的問題不是技術、不是硬件、不是費用,而是體制和理念。“以前我們的醫學教育主要是診療技術,醫生學的是病人來了後怎麼治。但現在這樣已不夠,醫生的責任應該是防病和促進健康。”胡大一說,醫生應該主動並自覺做好不吸煙、合理運動、合理飲食、控制肥胖,樹立健康的生活理念,給病人發揮示范作用。

  林曙光也表示,心血管疾病的預防遠比治療重要。政府部門在制定衛生政策時要清楚,心血管預防戰略短期內可能對社會沒有明顯的淨效益,但預防是必要的投資,對整個民族的健康具有重大價值。

  提醒:七件事貴在長期堅持

  林曙光強調,對於老百姓來說,樹立健康的生活方式是預防心血管病的基石。美國心髒學會主席在心髒學會的年會上提出,做到“生命簡單七件事”,就可達到理想的心血管健康。這七件事包括:控制膽固醇、控制血壓、控制血糖、不吸煙、正常體重、適當體力活動、合理飲食。林曙光說,做到這七件事可大大減少心血管病和腦卒中的機會。七件事看起來簡單,但實行起來一點都不簡單,貴在堅持。

  以下是七個因素的控制標准:

  2。控制血壓:超過20歲的成人未經過治療前應小於120/80毫米汞柱。

  1。控制膽固醇:超過20歲的成人,沒有經過治療前總膽固醇值應小於5.2毫摩爾/升。

  3。控制血糖:超過12歲的青少年及成人,空腹血漿血糖應小於5.6毫摩爾/升。

  5。控制體重:超過20歲的成人的體重指數(BMI)應小於25。

  4。不吸煙:大於20歲的成人,從未吸煙或已戒煙超過12個月。年齡在12~19歲的青少年從未試過吸煙或從未吸過一整支煙。

  7。合理飲食:12歲以上青少年及成人的飲食應該有4~5種成分。

  6。適當體力活動:超過20歲的成人每周中度活動應不少於150分鐘,或每周適當強度的活動不少於75分鐘,或兩者都有。

  

 

熱門文章
治療腦梗塞的有哪些方法!

概 述 腦梗塞屬於常見的腦血管異常疾病,一般是由於高血壓或者其他引起導致的血栓形成的,對於腦梗塞的

高血壓患者的禁忌

概 述 醫生您好,我是一名女性今年已經46歲了,現在孩子也一天天長大了不用我照顧了現在孩子上大一了

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved