每天早上6時，勤於晨煉的人總會在桃源居生態公園看到一對默契的身影。老兩口分別朝著兩個相反方向並排站立，手挽著手，一個人向前走的同時，另外一個人就倒著走，這樣相互攙扶著要在小徑上來回走一個小時。
對於這項能改善高血壓、高血脂等老年病的運動，張華夫婦有說不完的話。張華認為倒走要腳尖先著地，才能促進血液循環，對心髒功能和腎功能都十分有好處。加上倒走時精力集中，心無雜念，還能慢慢讓人的情緒變得淡定下來。堅持了四五年，兩老的老年病都被趕走了。 倒走因改變了運動方向，有助於鍛煉指揮平衡作用的小腦，增強身體的靈活和協調功能。市第二人民醫院運動醫學科主任陸偉認為，倒走對鍛煉老人的腰很有好處，但倒走要注意速度，謹防摔跤。至於倒走能否緩解高血壓、高血脂等老年疾病，目前尚沒有科學依據，可能張華兩老在鍛煉中心情愉悅了，減少了老年人疾病的發生。 當血壓一直居高不下時，很多高血壓患者都采取各種方法把血壓降下去，以免血壓高帶來的一系列不適。專家提醒，在降壓過程中，也要注意一些問題，以免降壓不當造成更為嚴重的後果。
