近來，心腦血管疾病高發，怎麼樣可以讓疾病患者平安渡過？有什麼方法可以預防保健嗎？
頭疼或是發病征兆
別盲目移動病人
雖然心腦血管發病凶猛，但是有明顯的征兆。中老年人一旦出現頭疼、流口水，有時半邊臉發麻，就可能是發病了。家人首先要解開病人衣領，立即給病人服藥。注意在慌亂中不可盲目移動病人，讓其平臥、頭偏向一側，用冰袋或冷毛巾敷在其額頭上，以減少出血，並撥打急救電話求助。
患病地域性明顯
低血壓易致命
每年10月到次年2月是心腦血管疾病的高發期，尤其好發於冬季。這是因為冬季天氣寒冷，血管收縮變細，引起心腦供血不足。再加上空氣干燥，血液黏稠度過高，血液流通不暢，從而導致血管堵塞。“正是因為嚴寒天氣，心腦血管患病人群有典型的地域性，東北地區高發，而在南方很少。”裴智梅說。
在很多人的印象中，高血壓是導致腦血管病發生的首因。“這是常見的錯誤認知。”裴智梅說，臨床資料研究表明，很多腦血管病都是因為低血壓而致命。老年人、特別是患有腦血管病的人，本身血管變細、硬化，血壓過低會導致腦供血不足，形成腦血栓，出現腦梗、暈厥等。
飯後靜坐10分鐘
健康生活防發病
裴主任建議，中老年人在飯後不要立即起身，因為突然起身會導致體位性低血壓，從而誘發意外。患病的中老年人飯後應在餐桌前靜坐10分鐘再起身，緩慢活動。此外，熱水浴後體位變動時也容易出現體位性低血壓，應緩慢進行。
近年來，人們生活習慣大大改變，晚睡晚起是常事。裴智梅認為，晚上是養五髒最好的時間，人應順應自然規律。尤其在冬季要睡得早、起得晚、適當減少活動，以免擾動陽氣，損耗陰精。早睡晚起還可避免夜間的極低溫和冷空氣對人體的侵襲和刺激，減少促發心腦血管病的幾率。
(實習編輯：梁慧儀)
