魚是預防冠心病的最佳食物

　　所以在此提醒，多吃魚就可以預防冠心病，尤其是深海魚類，就是最好的保健食品，能達到同樣的效果。調查表明，經常吃魚的人或多吃魚的人動脈都很健康，而不吃魚的人則相反。

　　因此，營養學家建議：每周吃2次—3次深海魚就能得到足夠的DHA和EPA，這比吃深海魚油要廉價的多，而且效果也很好哇!推薦成年人每日魚蝦的攝入量為50克—100克。