一、不適合所有高血壓患者
很多人在面對這類新聞信息時，都會自動忽略掉信息中所講到的諸多前提，例如：前期高血壓（稍微偏高）、每天吃1把、有助於降血壓。通過這些限定性詞語可以看出，如果是一個常年血壓持續偏高的患者，靠這種方法來降血壓，其實是不一定好用的；其次，每天攝入葡萄干的量，少了作用不夠，多了可能會引發其他問題；最後，有助於降血壓並不是說可以直接降低血壓。
二、降壓效果並不能代替藥物
美國心髒學會進行這項研究時，采用了分組對照實驗法，即將46人分成兩組，分別采用葡萄干和普通食物來當零食，每天吃三次，持續12個月進行實驗。用葡萄干當零食組與吃餅干、巧克力、薯條等零食組來進行對照發現，這可使收縮壓降低6—10.2毫米汞柱，舒張壓降低2.4—5.2毫米汞柱。
首先不點評這個實驗人數相對較少會導致結果存在變量的可能性，就說吃葡萄干組的23人持續吃了12個月，收縮壓和舒張壓分別僅降了6-10.2毫米汞柱和2.4—5.2毫米汞柱，這種數值對於持續高血壓患者來說，並沒有明顯的改善，只能說對於新聞提到的“前期高血壓（稍微偏高者）”有一定的積極意義吧。
三、糖尿病伴高血壓人群慎用此方
我們知道，很多慢性疾病通常都會伴生其他疾病。比如，有高血壓同時又有糖尿病的人不在少數，而葡萄干是風干了的葡萄，其水分被蒸發掉後，剩下的就是我們常說的“干貨”。這些“干貨”中除了一些蛋白質、纖維、維生素和礦物質之外，葡萄中的葡萄糖比例很高，而葡萄糖屬於一類單糖，可以直接被人體吸收入血液，所以，針對高血壓伴糖尿病患者尤其要注意，一小把的葡萄干（50顆≈50g），相當於300g新鮮葡萄的量，這對於糖尿病患者來說，著實是一個不小的壓力。
因此，作為老百姓的我們，一定要注意分辨這些結論當中的前提要素，限定要素，不要盲目推斷，斷章取義，拿來就用。
降壓的好食物
1芹菜有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。
2蔥常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。
3洋蔥有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
4.蒲.靈,芝泡水飲，降,壓作用明.顯。
5醋患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。
6海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶炖豆腐食用，有利降壓。
7茶生用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周後，一般可使高血壓下降，花生殼100個，洗淨泡水代茶飲用，對治高血壓療效亦顯著。
8黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等
9綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
10.羅布麻茶羅布麻茶輔助治療高血壓已經很公認了，羅布麻泡茶喝對高血壓、高血脂、有較好的療效，尤其對頭暈症狀、改善睡眠質量有明顯效果，同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血養顏、解酒護肝、軟化血管、通便利尿等功效，對以上症狀有80%以上的療效。
