早餐“三三”制：1小碗粥（或1杯奶），1片面包（或1只饅頭或小肉包），1塊蛋糕（或l小碟水煮花生米）。粥最好是赤小豆粥、枸杞粥、紅棗粥、淮山粥、蓮子粥中的一種，脫脂奶或鮮豆奶約200毫升。
中餐“三三”制：1蔬1葷1碗米飯；蔬菜可任選一種，約200克；葷可選魚、瘦肉、雞、鴨、兔、蛋中任何一種，約50克，最好做肉丸吃，以利消化，米飯約200克。
晚餐“三三”制：1蔬1素1碗面（或米飯）；蔬菜應與中餐有別，素專指各種豆類及制品，如大豆、豆腐、豆芽、豆干、豆絲等，約100克，面條約100克。
每天上午與下午應適量吃些鮮水果。該飲食法也適宜於患有高血壓、高血脂等老年病患者選用。
病人飲食不宜太“滋補"
大凡中風病人的家屬都非常關心病人日常飲食，諸如“該煲什麼湯”、“可不可以吃肉”等是經常被問到的問題。中醫認為，中風病病因病機非常復雜，屬“本虛標實”，急性期由於發熱抽搐或臥床，胃腸道蠕動減慢，消化吸收功能減低出現便秘，胃口不好，舌苔厚膩，脈弦，多表現“標實”為主。此期的病人飲食宜清淡，應給予營養豐富但易消化的食物，如牛奶、豆漿、米粥、軟面條、雞蛋、魚類、瘦肉，新鮮的蔬菜、水果等，平時喜歡喝湯的病人，家屬可將魚肉或瘦肉摻在蔬菜中一起剁碎滾湯飲用。適當多飲水，以防止便秘和泌尿系感染發生。不宜煲一些過於“滋補”的湯類，以免“留邪”，影響病人的康復。
恢復期和後遺症期的病人，主要表現是“本虛”為主，兼有標實。飲食則要注意扶正氣，以達到“祛邪”的目的。常可選用黃芪、黨參、當歸、田七、丹參、雞肉、瘦肉（豬、牛）、蛇類、龜類等，但“補”的法則要根據病人證候特點制定。值得提醒的是，不論哪一期，病人都應忌濃茶、酒及煎炸肥膩的食物。
