腦血栓該如何預防？
1、血壓血脂：想要有效的預防腦血栓就得做好預防高血壓的發生，高血壓可加快加重動脈硬化發展的速度和程度，血壓越高發生腦血栓或復發腦血栓的機會越大，高血脂一方面使得血液粘稠，血流緩慢，供應腦的血液量減少，另一方損傷血管內皮，沉積在血管壁形成粥樣硬化斑塊，直接導致心腦血管疾病的發生。
2、中藥防治：大復方道地取材的現代中藥防治腦血栓有確切而全面的臨床效果，包括具有傳統醫藥特色的活血化瘀芳香開竅，降脂抗凝類中藥，具有降壓、降低血黏度、改善微循環、抗氧化、抗動脈硬化血栓形成等作用，能夠安全准確的防止腦血栓的進展，而尚沒有發生腦血栓，但已出現動脈硬化症狀或腦血栓先兆症兆的中老年人，從服用安全性以及治療的針對性上都更勝一籌。
3、控制糖尿病：80%以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂並發心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，有利於腦血栓形成。糖尿病患者應采用低熱量低糖飲食，適當用降糖藥。
4、康復教育：通過網絡宣傳、免費贈閱實用讀物、定期康復指導等方式，加強腦血栓、冠心病、動脈硬化、高血壓的預防知識普及，積極干預危險因素，讓患者能耐心接受長期的防治措施，主動配合藥物治療。
5、注意日常生活習慣
多喝水
每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。
良好的生活習慣
老年人生活要有規律，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。
忌飯後就睡
飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯後半小時再睡。
體位變化要緩慢
腦血栓形成往往發生於夜間，尤其是上廁所時刻。因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒後，緩慢起床。其實，平時做家務也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。
注意天氣變化
老年人天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發腦中風，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應防范措施。
預防腦血栓飲食有哪些注意
1、要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
2、平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
3、可以食用納豆，食用納豆後，測定血液中形成血栓的物質會慢慢減少，溶解血栓的物質會越來越多，達到動態平衡。常吃納豆還會將毛細血管中的血栓溶解掉，有效改善微循環障礙。納豆中的納豆激酶是直接分解血栓的纖維蛋白酶。具有強大的溶栓作用，比尿激酶的能力還要強、
4、腦血栓的患者要注意控制每天的飲食熱量，早上中午飯比較重要，晚上適當的少點，基本上來說總熱量應該在1500-1800千卡之間。
5、腦血栓的患者不宜多吃鹽，要維持低鹽的飲食，每日3克就差不多。攝入蛋白質要以膽固醇少的為佳，豆制品可以適當多點。條件允許的話，可以把平時用的食用油改為植物油。
6、腦血栓的患者可以多吃些蔬菜水果，但是注意甜味的水果要少吃，一些便秘的患者可以吃纖維多的蔬菜，能夠增加腸胃蠕動。
7、腦血栓的患者可以喝茶，但是要少飲酒，少抽煙。飲酒會導致血管舒縮紊亂，引發動脈硬化，而抽煙則會導致腦梗塞的發生。
