脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 心血管疾病治療 >> 介入治療 >> 預防高血壓的日常生活應該怎麼做?

預防高血壓的日常生活應該怎麼做?

  心情要酣暢

  一些高血壓患者去醫院復查前停止服用降壓藥物,認為停藥後血壓測量的更真實,這是錯誤的做法。降壓治療是一個長期過程,醫生更關注服藥後血壓水平,因此,無論是否去醫院就診,均應按時服藥。

預防高血壓的日常生活應該怎麼做?

  堅持鍛煉,加強體質

  每天體育鍛煉,不只能夠增加能量耗費,調整身體的能量均衡,避免瘦削,而且能夠促進心血管功用,加強心肌收縮力,降低血管慌張度,使冠狀動脈擴張,高血壓降落,也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。這些對預防冠心病及高血壓病都非常有利。

  飲食別油膩

  高血壓病人不宜吃得過鹹,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特別是動物脂肪和內髒,以避免發胖和促進動脈粥樣硬化。關於老年人,在烹調方面不宜采用油炸方式,因這類食品會增加脂肪含量。

預防高血壓的日常生活應該怎麼做?

  經常測血壓

  家庭最好自備血壓計,每天最好早晚各量一次血壓,以便依據血壓恰當調整藥物劑量,堅持血壓相對穩定。

  本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。

熱門文章
血壓檢查偏高怎麼辦?

你好,根據你描述的情況,認為你的血壓升高可能是因為測量血壓時緊張或活動後引起的。  目前建議你不要緊張,在測量血壓時要保

腦出血患者適合做什麼運動鍛煉呢

腦出血是一種常見的腦血管疾病,目前患有腦出血的人越來越多,所以一定要引起大家的重視,得了腦出血就要及時的看醫生,早期的治

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved