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冠心病患者該如何調理自己的生活?

  1、堅持服藥

  堅持服藥是減少心血管不良事件的基石。當冬季來臨時。除了堅持服藥,還應注意監測病情。因為對於平時血壓穩定的患者,這個時候就可能會出現血壓波動不易控制的情況,需要及時咨詢專科醫師調整用藥,禁止自行調整藥物。

  2、早睡晚起

  在冬季,應順應自然規律,《黃帝內經》提倡“早臥晚起,以待陽光”。入冬以後,冠心病患者應養成早睡晚起的習慣。早睡可以養人體陽氣,起床時間最好在太陽出來以後,這時人體陽氣生發。從西醫角度來講,血液中腎上腺皮質激素水平開始逐漸升高,此時起床與生理規律溫和,同時順應自然規律,有利於調養疾病。

冠心病患者該如何調理自己的生活?

  3、注意保暖

  中醫認為冬季寒邪當時令,恰巧寒邪是冠心病主要發病誘因之一。因此,冬季是冠心病高發季節,冠心病患者注意保暖,避免血管痙攣尤為重要。由於早晚溫差大、室內戶外溫差大,隨著時間及環境改變患者應注意增減衣服。

  4、運動有度

  冠心病患者冬季運動時段不宜過早,還應避免進行劇烈運動。中醫認為冬主閉藏,運動時不要使皮膚開洩過度,避免大汗出,以微汗為度。具體運動方式可選擇在陽光充足通風的地方進行散步、打太極拳、交誼舞等運動,以感到舒適愉悅為好。運動每次時間30-60分鐘,心率達到每分鐘170減年齡的數值即可,每周至少5天。

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  5、穩定情緒

  冠心病患者應注意調節心情,穩定情緒,避免過度激動,也勿大喜大悲,少看激烈緊張的比賽、驚險刺激的電影和電視,降低情緒刺激使腎上腺素分泌過多致血壓升高、血管痙攣,而引起動脈斑塊破裂,血栓形成,發生急性心肌梗死。

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