軟化血管的飲食，是什麼呢？

　　1、豆漿粥

　　材料：新鮮豆漿500克，粳米50克，冰糖適量。

　　做法：將粳米淘洗干淨後與豆漿一起煮成粥，加冰糖調味。

　　功效：具有健脾補虛的作用。適用於年老體弱，營養不良。對動脈硬化、高血壓、冠心病等均有較好的防治作用。

　　2、大蒜粳米粥

　　材料：紫皮大蒜50克，粳米100克。

　　做法：將大蒜用清水煮沸約1分鐘後撈出，再取淘洗淨的粳米放入煮蒜的水中煮成米粥，然後再將蒜放入同煮片刻即可。

　　功效：軟化血管，降血壓，降血脂。

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