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防中風的小妙招,趕緊學起吧!

  手部小動作很多,包括寫書法、繪畫、做手工藝制品、雕刻、做針線活等有益心智的文娛及家務活動。也可以有意識地多做一些有助於鍛煉手指的柔韌性、協調性的活動,如屈伸手指、搖手、握手、空抓手、雙手互搓等。

防<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/ncz/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/ncz/' target='_blank'>中風</a>的小妙招,趕緊學起吧!

  相對來說,腳趾的小動作比手指要少很多,可經常屈伸腳趾,在保證安全的情況下做踮腳尖運動,也可以腳趾抓地、大拇指劃圈等。

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  值得注意的是,多數腦出血或腦梗塞都發生在右腦半球,可能與人們習慣使用右手,使左側大腦得到鍛煉,腦血管壁彈性相對較好有關。因此,老人做“小動作”時,不妨有意識勤動左側肢體,使右大腦也得到“公平”的鍛煉機會。

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