高血壓的非藥物治療用一句話概括就是：
學會健康的生活方式。可分為兩部分
一、是直接針對高血壓危險因素的措施，主要包括限制食鹽、控制體重、限制飲酒、加強體育鍛煉、精神、心理療法等。以上措施都有不同程度的降壓效果，是降血壓治療的組成部分。
二、是控制其他心血管病危險因素的措施，包括戒煙，限制膳食中總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇攝入量以控制血清膽固醇。
在治療高血壓過程中必須同時使這些危險因素得到控制，才能達到預防心血管病事件的目的。由於高血壓病病因未明，針對高血壓危險因素的非藥物手段分為兩個方面：
1、一方面如同藥物治療一樣均不能根治高血壓，
2、另一方面它不象藥物治療可迅速降低血壓。
非藥物手段可以說既是治療措施，又是預防方法，可能是最終“根治”高血壓病的手段。因此，除了服降壓藥外，患者需要學會以下幾個方面的內容：
1、認識心理治療的重要性和方法;
2、注重高血壓的養身之道。
有些頑固性高血壓也可以通過腎動脈射頻消融治療達到降壓的目的。
