心律失常是指心髒沖動的頻率、節律、起源部位、傳導速度與激動次序的異常。臨床表現為心悸、心前區不適、頭暈、乏力、暈厥等。各種心髒疾病、呼吸系統疾病、中樞神經疾病、藥物中毒、電解質紊亂都有可能致心律失常。
導致心律失常的7個因素
1、劇烈運動
劇烈運動時通過降低副交感神經張力，增加交感神經張力，會使心率增快，房室傳導改變，心肌耗氧量增加，誘發心律失常。
2、外界刺激
機體突然受寒、受驚嚇、神經系統受刺激都可能導致血管突然收縮，血壓升高，引起心律失常。
3、不良情緒
憤怒、驚恐等不良情緒可通過大腦中樞神經系統，使心髒神經功能及內分泌激素釋放失衡，導致心律不齊。
4、吸煙酗酒
煙草中的多種有害物質可直接刺激植物神經，導致心律失常，飲酒過多可加重心髒負擔，增加心肌耗氧量，引起心律失常。
5、合成纖維衣物過敏
合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾，改變體表電位差，從而使心髒電傳異常，導致一些人出現室性早搏。
6、吃東西過快
有些人在吞咽食物3到6秒鐘時可突發心悸、頭昏甚至昏厥。有的出現心動過速、頻繁早搏。有的則發生心動過緩、傳導阻滯，“狼吞虎咽”時症狀更明顯。
7、體位改變
體位改變也可能導致心律失常，如由立位到臥位或由臥位到立位，一般較為短暫，立即做心電圖檢查可見圖像有異常改變。
如何減少心律失常發作？
1、飲食指導：飲食應注意低鹽、低脂、清淡、易消化、富含纖維素，注意少量多餐，不宜過飽，保持大便通暢。對於心動過緩病人可避免用力排便時屏氣而興奮迷走神經至心動過緩加重。指導患者注意戒煙戒酒，避免刺激性的食物如咖啡、濃茶等。
a、心律失常患者應限制熱量供給，不宜過度飲食，減少食物總熱能卡。
b、心律失常患者應限制蛋白質供給，出現心衰及血壓高時，要嚴格控制蛋白質。
c、心律失常患者應限制高脂肪，減少膽固醇攝入，多食含不飽和脂肪酸的食物。
d、心律失常患者應限制鹽及水的攝入。尤其對有水腫的患者，更應嚴格控制，每人每天攝入食鹽量在10g以下。
e、心律失常患者應供給富含維生素的食物，多食用新鮮蔬菜及水果，以維持心肌的營養和脂類代謝。
f、心律失常患者應禁用刺激性飲料及食物，如酒、濃茶、咖啡及辛辣調味品如蔥、姜、蒜、辣椒等。
g、心律失常患者應養成良好的用餐習慣，應少食多餐，切忌暴飲暴食，以免加重心髒負擔，而誘發或加重心律失常。
2、心理指導：指導患者學會調節自己的心理，保持情緒穩定，避免精神緊張、情緒激動，以免誘發和加重病情。
3、休息與活動指導：生活要有規律，注意適度的活動和充分的休息相結合，避免勞累。運動可以散步、慢跑、打太極拳等，如活動中有心率過度加快、呼吸困難等，應立刻停止活動。
4、用藥指導：用藥應遵醫囑按時按量服藥，不能擅自減量和停藥，每月門診復查一次，如有不適應及時就診。
5、其他保健指導：積極防治原發疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、貧血、甲亢等，避免各種誘發因素，如：發熱、疼痛、飲食不當、睡眠不足等。教會病人及家屬測量脈搏和聽心律的方法。
