高血壓宜吃什麼水果

概 述

自己最近這段時間總是會出現高血壓的症狀了，我現在的血壓都已經到了180了，這幾天還總是會出現頭暈的症狀了，總是會感覺到自己的身體很不舒服了，還總是會有乏力的感覺出現了，自己現在的血壓總是控制不好，平時也已經在吃藥進行治療了，可是還總是會忽高忽低的一直都不能平穩，我現在有的時候都沒有精神了，要吃些什麼水果好呢。

步驟/方法：

1高血壓的患者，是可以多吃一些蘋果的，蘋果裡面含有一些蘋果酸、枸橼酸、維生素A、B、C等10多種營養素，是可以改善血管硬化的，對高血壓的患者也是很有好處的，是可以經常吃的。

2還可以多吃一些猕猴桃，異味它有水果之王的著稱，猕猴桃裡面含有大量的精氨酸，是可以起到降低血壓的功效的，這樣就可以降低高血壓的發病率了，高血壓的患者平時還要注意休息。

3最後一樣就是可以吃點橘子，一般橘子裡面含有大量的鉀、鈣和維生素，是可以達到降低血壓的效果的，尤其是對慢性肝炎引起的高血壓療效明顯的，是可以經常吃一些的，平時要注意飲食清淡。

注意事項：

患有高血壓的患者需要注意自己的生活習慣一定要保持好，平時不要吃太油膩的食物了，還需要注意好好的休息，不能太勞累了，平時一定要注意自己的睡眠質量一定要好。