預防老年人體位性低血壓措施

(1)少量多餐，不宜吃得過飽。餐後不姜馬上活動，可適當休息(約30-60分鐘)後再站起行走或干其他事。同時要多飲水，每日至少喝2—3升。
(2)洗熱水浴時要事先准備好浴墊或小椅子，洗時坐在浴墊或椅子上，洗完後要適當躺一會兒再起立活動。
(3)不宜久站，呈站立狀態時要每隔幾分鐘活動一下。另外，彎腰後不可突然站起，應扶牆或借助其他物體逐漸起立。
(4)運動鍛煉可改善人體對血壓的調節，持之以恆的運動有助於減少低血壓發生，但應注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運動後應無氣喘，心率不超過110次／分鐘。
(5)服藥前要仔細閱讀藥品說明書，凡可引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物應慎用，用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等症狀。一旦有這些症狀發生，應立即坐下或躺下，並測量血壓，防止病情加重。