低血壓，這種疾病的發病人群也比較廣泛，新生兒，兒童，孕婦，還有一些女性。這些人群都是比較容易產生低血壓的。那麼，在預防低血壓方面，有沒有什麼好的預防保健建議的呢?下面，大家就一起來具體了解一下吧。
低血壓是體循環動脈壓低於正常的總稱。一般來說按常規測量法，測得成人肱動脈血壓低於90/60mmHg(12.0/0.8kPa)時，可稱為低血壓。
預防保健方法：
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
2、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老年尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
在今天的文章中，我們對於低血壓的預防保健方法，做出了詳細的進一步介紹。患者朋友們在平時的動作幅度不要太大了，還有在起立的時候也要緩慢，這些都能夠讓血液流通有一個比較好的過度時間。周圍環境也不要太悶熱了。
