冠心病常出現心絞痛 、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。
中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等髒功能失調有關。
自我按摩可作為冠心病的輔助治療和預防性治療，適宜用於症狀緩解期。
但病情較重時應采取中西醫急救措施。
1．預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2．按揉大椎穴將右手中指指腹放於大椎穴上，食指、無名指、小指等附於穴位旁，適當用力按揉0．5～1分鐘。
功效：振奮陽氣，通絡鎮痛。
3．拿捏肩井穴用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側肩井0．5～1分鐘。
雙肩交替進行。
功效：放松肌肉，活血通絡。
4．捏腋前將一手拇指放在對側腋前，其余4指放在腋窩下，對合用力捏拿腋前肌肉0．5～1分鐘。
雙側交替進行。
功效：活血通絡，疏經止痛。
5．摩揉膻中穴將右手掌掌根緊貼膻中穴，適當用力順時針、逆時針摩揉0．5～1分鐘。
以局部發熱為佳。
功效：寬胸理氣，清心除煩。
6．團摩上腹將左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在上腹部，適當用力作順時針環形摩動0．5～1分鐘。
以上腹部發熱為佳。
功效：寬胸理氣，健脾和胃。
7．分推肋下將雙手四指並攏，分別放在同側劍突（胸部正中骨頭的下端）旁，沿季肋（胸腔下緣）分推0．5～1分鐘。
功效：調中和胃，理氣止痛。
8．合按內關穴、外關穴將一手的中指和拇指放在另一手的內關穴和外關穴上，兩指對合用力按壓0．5～1分鐘。
雙手交替進行。
功效：安神鎮靜，和胃理氣。
9．掐按足三裡穴將雙手拇指指尖放在同側足三裡穴上，其余四指附在小腿後側，適當用力掐按0．5～1分鐘。
雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
10．揉按三陰交穴將左（右）下肢平放在對側膝上，右（左）手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0．5～1分鐘。
雙穴交替進行。
功效：交通心腎，寧心安神。
在堅持自我按摩的同時，患者要注意保持心情舒暢，注意勞逸結合，避免劇烈活動。
小知識
大椎穴：位於第七頸椎棘突（低頭時可在頸部摸到的突出）下，與兩肩峰相平處。
肩井穴：位於大椎穴與兩肩峰連線的中點處。
膻中穴：位於兩乳頭連線正中。
內關穴：位於手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。
外關穴：位於手背側腕橫紋正中直上2寸，尺桡兩骨之間，與內關穴相對。
足三裡穴：位於外膝眼下3寸，胫骨外側約1寸筋間處。
三陰交穴：位於內踝尖上3寸處。
