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心絞痛怎麼護理 學會3個方法

  心絞痛怎麼護理

  一、避免刺激物

  例如咖啡及茶,它們均含咖啡因。也避免煙、酒、糖、奶、油、紅肉、脂肪(尤其是動物性脂肪)、煎炸食物、加工精制食品、軟性飲料、辣食、白面粉產品,例如白面包。勿用甘草植物。這也是心絞痛患者的飲食護理之一。

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  二、控制飲食

  少吃鹽、少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂及高鹽的飲食可引發心絞痛,因為這些食物會突然提高你的血壓。來自脂肪的熱量應減至30%以下。這也就是說應盡量避免含飽和脂肪酸及膽固醇的食物。含飽和脂肪酸的食物即那些在室溫下呈固態的油脂類,例如牛油。每天攝取少於180克的肉類、海產或家禽肉。

  三、確保飲食均衡

  多吃生菜、魚。大蒜、洋蔥及卵磷脂是好的飲食添加品。它們有效地降低血膽固醇的含量。飲食中也別忘了加入杏仁果及其他核果(不包含花生)、橄榄油、紅鲑魚、鲔魚、鲭魚。這些食物含必需脂肪酸,脂肪含量低,而且含有正常心髒功能所需的營養。

  心絞痛如何預防

  1、休息

  心絞痛發作的時候,應該立刻坐下來或是躺下來。

  2、降低膽固醇

  降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

  3、降血壓

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  心絞痛患者應學會監測血壓,發現血壓升高時,應在醫生的指導下服用降壓藥物。

  4、服藥

  心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,這種藥也可以在心絞痛發生之前服用。

  5、堅持運動

  規律的運動能夠幫助你減輕壓力,控制體重,降低血壓,以及增加體內好的膽固醇量,從而預防心絞痛。

  6、勞逸結合

  應避免過重體力勞動或突然用力,不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢,否則會引起心率加快,血壓增高,誘發心絞痛。

  7、節制性生活

  性生活時處於高度興奮,血液循環加快,全身需血量增加,而冠狀動脈供血則相對不足,極易發生心絞痛或心肌梗塞,故宜嚴格節制。

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  8、保持良好的情緒

  在日常生活中,心絞痛患者應注意要心胸開闊,凡事泰然處之。切不要為一點小事,而大動肝火,要保持良好的心情和心態。

  9、合理飲食

  將一天中最豐盛的一餐安排在午餐,而晚餐則盡可能少吃,這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪,從而避免血液黏稠,減輕心髒的負擔。

  10、戒煙少酒

  吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素,應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。

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