心絞痛是由於冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的以發作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合症。下面小編就來跟大家一起分享心絞痛的日常保健要點，想了解的可以看看。
心絞痛屬於比較嚴重的疾病之一，大家發現此病的時候一定要積極的到正規的醫院進行治療，要不然進行導致嚴重的後果。
心絞痛保健要點
1、日常生活要勞逸結合，在日常生活中，心絞痛患者應注意休息，平時患者還應注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
2、心絞痛患者應注意節制房事，尤其在發作期間更當注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。
3、保持情緒穩定，在日常生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態。
4、注意飲食調理。心絞痛患者應注意飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。
5、戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發生心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。可見吸煙對於患有心髒病的病人來說，其危害無疑是大的，因此煙當戒除是勿容置疑的。
6、堅持適當的體育鍛煉。專家指出，堅持適當的體育鍛煉鍛煉對心髒疾病的益處遠遠大於害處，同時專家指出心絞痛患者的運動要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。
7、心絞痛患者應學會監測血壓，發現血壓升高時，應在醫生的指導下服用降壓藥物。
預防心絞痛
1、輕松鍛煉，在睡覺之前最好進行30分鐘的鍛煉，但是一定不要過量，適當的鍛煉即可，讓我們的身體稍微有一點疲勞的感覺就可以了，能促進和幫助睡眠。睡前避免看有刺激性或凶險情節的小說或電視，以減少做噩夢的幾率。
2、飲食不要吃得過晚過飽，每頓應該要盡量的少吃一些，一定不能吃完馬上就睡覺。要不然血液都是會集中在我們的消化道中，造成別的部位的血液相對減少。
3、睡前最好喝一杯熱牛奶，這樣既能夠保證營養的攝入，還可以對血液黏稠度進行一定的調試，大家一定要多加的注意。睡眠時最好頭部略高於腳部，以減少靜脈血回流量，減輕心髒負擔。
