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冠心病患者如何運動保健

冠心病患者如何運動 冠心病患者運動要注意什麼 冠心病患者可以運動嗎

  什麼時候可運動

  1、血壓和脈搏正常才可進行運動;

  2、控制運動量;

  3、中午以後鍛煉為好:因早晨和上午冠狀動脈張力高,心絞痛、心肌梗死、猝死等常發生在早晨5時~中午11時,最適合冠心病患者的活動時間是晚上7~9時,如果有些人習慣清晨鍛煉,在鍛煉前最好空腹喝一大杯水;

  4、不進行競技性體育活動;

  5、循序漸進,持之以恆;

  6、餐前餐後不宜活動:原則上在餐後2小時以內不鍛煉,運動後一小時內不進餐或飲濃茶;

  7、運動後不要馬上洗浴;

  8、運動前要做好准備和放松活動;

  9、心情舒暢;

  10、避免陽光直射和迎風鍛煉;

  11、攜帶急救藥盒;

  什麼時候不可運動

  1、在安靜情況下常有心絞痛發作者,各類冠心病經治療不能控制者;

  2、輕微活動即感到心悸、氣短、喘息或伴有心功能不全者;

  3、有嚴重的心律失常、心動過速、心動過緩、房室傳導阻滯,經藥物治療不能控制者;

  4、急性感染期患者;

  5、伴有嚴重的高血壓病;

  6、心肌梗死合並心包炎、心肌炎者;

  7、三支冠狀動脈嚴重狹窄達80%~90%者;

  8、合並糖尿病,治療後病情未控制者;

  9、有明顯的心肌缺血表現以及合並血栓性靜脈炎,或近期有栓塞病史者。

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