高血壓的中醫防治

　　高血壓病屬中醫"頭痛"、"腦暈"范疇，中年以上者如不及時控制，有發展為中風的可能。其預防與冠心病的預防方法相同，但還須注意以下幾方面：

    一、堅持意守丹田的靜氣功，或堅持每晚擦腳心湧泉穴，是預防高血壓病發生發展的有效方法。
    二、堅持低鹽飲食每天最好限制在5克左右。
    三、多吃高蛋白食物，如魚、大豆以保持動脈彈性。 
    四、注意勞逸結合，防止長期處於精神緊張狀態。

    已患高血壓者，可采取以下方法：
    一、飲食療法：常吃黑木耳，醋花生、綠豆粉，海帶、鮮山楂、蘋果、芹菜、蜂蜜等可降血壓。
    二、其他療法：每天灸雙側足三裡穴各式各10分鐘，連續3個月；每晚洗熱水腳，浸泡半小時以上。