眾所周知高血壓這種常見病，是目前發病率最高的疾病之一。只是很少引起人們的足夠認識，其實高血壓疾病嚴重威脅著人類的生命，因此，我們要有效的預防高血壓的發生。為此專家號召：預防高血壓從身邊做起。
高血壓對生命的威脅和“踐踏”是每一個健康人都應該目睹過的，拒絕高血壓是為了給自己的健康和生命築起一堵“防護牆”。我們珍惜生命，我們熱愛生活，我們就要做好高血壓的預防。預防高血壓就讓我們從生活方式的“改變”開始，我們需要做的改變有這些：
改變飲食結構，少吃脂肪及減少主食量(更適合於肥胖者)，限制食鹽的攝入;
改變運動方式，提倡上下班步行或騎自行車，上樓不坐電梯：
勞逸結合，避免長期緊張、焦慮，在進行一段繁忙的工作後，要放松活動.保證適量的睡眠：心情愉悅，專心工作，驅除煩惱;
參加體育鍛煉和從事有意義的文娛活動。
實踐證明，預防高血壓的“口訣”--“減肥、戒煙、限鹽、運動、放松”是頗值得借鑒的。
患者一經確診為高血壓.就必須堅持接受包括服藥在內的綜合性治療，使血壓維持正常或接近正常。臨床上證實，舒張壓超過105毫米汞柱的病人，用藥與不用藥，結局截然不同。用藥治療的病人，並發症明顯減少，即使已產生了髒器的損害，通過降壓也可使病情緩解、減慢器官衰竭速度，達到延長壽命的目的。
以上就是專家介紹的高血壓疾病在日常生活中的一些預防常識。通過介紹我相信大家都已經很清楚了，希望上述內容能夠對大家有所幫助，那麼如果您還有什麼不明白的地方也可以直接咨詢我們的專家。網為千萬患者提供廣闊就醫平台。
