隨著我們社會的高速發展，生活習慣也發生了很大的改變，很多不良的生活習慣直接導致疾病的發生，像高血壓這樣的慢性病，最近兩年也越來越多的出現。高血壓病人不但需要長期服用降壓藥，也需要在降壓的同時，保護自己避免受到西藥毒副作用的傷害，所以可以選用一些中藥制劑，如杜仲脂黃金，純中藥制劑，避免對肝腎造成傷害。與此同時，在飲食上需要注意葷素搭配合理，減少鹽的攝入量等等。在這裡也給大家推薦一個適宜高血壓患者食用的食譜：
一、紅棗木耳湯的材料15枚、木耳10克。白糖。
二、紅棗木耳湯的做法：
1.將木耳用水發好，撕成小塊，紅棗洗淨，去核。
2.將紅棗、木耳、白糖同放砂鍋中，注入適量清水，煮至紅棗、木耳熟，盛入碗中即成。
紅棗性味甘溫。《日華子本草》記有："潤心肺、止咳、補五髒、治虛勞損"的作用。配以益氣、潤肺、養血的天然高級滋補品木耳。其補益、滋養的作用增強，並有補脾和胃、生津調營的功能。常作為延年益壽的食譜使用。亦可治療脾胃虛弱，氣血不足、營衛不和，心悸，乏力、貧血、崩中漏下、高血壓等症的輔助治療。
